避難包與防災物資：準備原則
救命 333 原則
- 人的生理極限是失溫三小時、沒喝水三天、無進食三周，就會有生命危險
- 最重要的就是「保暖衣物」、「水」和「食物」
- 其他重要物資：通訊設備、醫療用品、個人證件、貴重物品、求生工具
依照避難時間長短與緊急程度準備物資
- EDC (Every Day Carry) 急迫，物資精簡
- GHB (Get Home Bag) 1~2日內的緊急物資
- BOB (Bug Out Bag) 3天或以上的長距離逃生包
- 居家長期避難
重點：取捨
想要降低什麼「風險」，依照自己的需求抓大放小
風險判斷
災難情境
- 個人與周邊環境損害的程度與速度：發生速度越快，損害程度越高，越需要輕便，以快速遠離災難
- 政府機能受影響程度：影響程度大時，可能會造成物資取得的困難
個人狀況
- 性別：女性用品
- 健康狀況：除了急救藥品，還需準備什麼
- 個人能力（體能和技術）：自己的負重能力和使用工具的能力
其他
- 寵物
- 幼兒
災難情境舉例：預想場景，客製化準備
火災
可能短時間就會危及生命，所以需要迅速行動，但不會大範圍造成政府機能喪失，只要有錢，物資取得不會困難，所以重點就是輕便：現金、存摺、身分證、手機。
地震
若受災區域較大，交通可能阻斷，糧食飲水可能會跟不上，所以需要有些維生的物資。而震完後可能有一些空檔可以收拾東西、觀察屋況決定是否離開住處，相對可以準備比較多東西。
戰爭
對大部分的一般人而言，減少移動盡量待在安全據點才是最好的生存策略，而安全據點很可能就是你的住家。政府機能受影響程度大，可能僅低度維持，會有時常斷水斷電狀況，食物或醫療取得比較不易。盡量屯一些物資在安全據點中。（如發生軍事行動，電力、水源、瓦斯、天然氣、電話、行動通訊、網路、自動提款機、信用卡可能會全部或部分封鎖）
個人狀況說明
- 依照災難情境判斷是否進行緊急避難，如果需要移動，務必攜帶個人體力能負荷的避難包。
- 如果覺得留在原地比較安全，就考慮在「原地」過上幾個禮拜你會需要什麼。
- 不要買自己不會用的工具；如果要買，就要學會怎麼用。
- 平時訓練體能、演練各種避難情境，確保知道避難路線與體能負荷。
- 韌性心態建立。